ライフスタイルエンターテイメントファイナンス健康的スポーツビジネス教育自動車

【最新情報・令和7年】3万円の給付チャンス到来!「価格高騰重点支援給付金」、申請はお済みですか?

ライフスタイル

令和7年に入り、「価格高騰重点支援給付金」の支給が全国の自治体で順次始まっています。物価の上昇が続く中、家計への影響が大きい世帯にとって、今回の給付金はまさに心強い支援策といえるでしょう。

例えば横浜市では、令和6年12月13日時点で市内に住民登録があり、世帯全員が令和6年度住民税均等割非課税であることが給付の対象条件となっています。このように自治体ごとに細かい条件が異なるため、自身の住む地域の最新情報を確認することが重要です。

「価格高騰重点支援給付金」とは?支給額と対象世帯について

この給付金は、国が決定した「国民の安心・安全と持続可能な成長を目指す総合経済対策」の一環として実施されるものです。物価高の影響を受けやすい住民税非課税世帯を支援する目的で、1世帯あたり3万円が支給されます。

さらに、18歳以下の子どもがいる子育て世帯には、**子ども1人につき2万円の加算(こども加算)**が行われるため、該当する家庭には大きな助けとなるはずです。

一部の自治体では、住民税の均等割のみが課税されている世帯も対象に含まれる場合があり、例えば東京都墨田区ではこの条件でも給付対象とされています。

「申請不要」とは限らない?ケースによって必要な手続きとは

基本的に、該当する世帯には自治体から確認書が郵送され、返信によって給付金の支給が行われるケースが多いです。しかし、世帯の状況によっては申請が必要になるケースもあります

例えば、年末年始に転入してきた家庭や、住民票が別の場所にある子どもを扶養している場合、新生児がいる家庭などは、自ら申請しなければ給付対象と認められない可能性もあります。

また、こども加算を希望する場合でも、世帯状況によっては手続きが必要な場合があります。自治体によって扱いが異なるため、自分の住む地域の自治体が公式サイトや広報で発表している情報を必ず確認するようにしましょう。

申請受付中の自治体も多数!まだ間に合う可能性あり

一部の自治体では3月末で申請受付を終了していますが、**4月以降も受付を続けている地域は少なくありません。**実際に、東京都23区内でも申請期間に差があるため、諦める前に確認を。

申請期限を過ぎてしまったと思っても、念のため自治体に問い合わせてみると、救済措置や再受付の可能性があることもあります。

まとめ:見落としがちな給付金、今こそ確認を!

「価格高騰重点支援給付金」は、住民税非課税世帯を中心に設けられた支援策で、給付額も決して小さくありません。該当する世帯には案内が届く場合が多いですが、届かないからといって対象外とは限らず、申請が必要なケースも存在します。

郵便物や公式ホームページをしっかり確認し、受給漏れを防ぎましょう。家計が厳しい今だからこそ、受け取れる支援は確実に手にしておきたいところです。

広告

広告

おすすめ

羽田空港の駐車場が料金改定! 値上げ?値下げ?その理由とは?
羽田空港の駐車場が料金改定! 値上げ?値下げ?その理由とは?
羽田空港を利用するドライバーにとって大きなニュースが飛び込んできました。日本空港ビルデングは、羽田空港のP1およびP4駐車場における利用料金を、2026年8月1日から改定すると発表しました。今回の料金見直しは、国土交通省が進める「羽田空港の駐車場混雑対策」に基づいたもので、短時間利用者の利便性を向上させる一方で、長時間駐車には抑制策として値上げが実施される形です。改定内容を具体的に見ていきましょう。まず、短時間利用に関しては朗報です。これまで1時間以内の利用料金は300円でしたが、改定後は200円に値下げされます。送迎やちょっとした立ち寄り利用など、短時間での利用がしやすくなります。一方で、24時間を超える長時間の駐車については大幅な値上げとなります。通常期では、・現行:24時間ごとに1,530円・改定後:24時間ごとに2,800円(72時間を超える場合は24時間ごとに2,000円)多客期(繁忙期)では、・現行:24時間ごとに2,140円・改定後:24時間ごとに3,400円(72時間を超える場合は24時間ごとに2,400円)この改定により、例えば夏休みや年末年始などで車を空港に長時間停
子連れ海外旅行!アクセス、快適さ、楽しさ…すべてが揃った理想の旅先とは?
子連れ海外旅行!アクセス、快適さ、楽しさ…すべてが揃った理想の旅先とは?
家族での海外旅行、どこを選ぶかは悩ましいところ。でも私が自信を持っておすすめしたいのが、グアムです。現在、旅行アプリ「NEWT(ニュート)」の広報として活躍しながら、2人の小学生の母でもある私にとって、子連れでの旅は“楽しく、無理なく、安心して楽しめる”ことが最も大切。これまで多くの国を訪れてきましたが、子どもを連れての海外旅行において、グアムほど理想的な場所は他にないと感じています。グアムとの出会いは幼少期の家族旅行にさかのぼります。学生時代にはダイビングを楽しみに訪れ、社会人になってからは週末の弾丸旅行にも。さらには結婚式までグアムで挙げるほど、私にとって特別な思い出が詰まった場所なのです。そして今、母として子どもたちと一緒に再びグアムへ。どのライフステージでも、変わらぬ魅力を放ってくれるのがグアムなのです。まず、最大の魅力は「近さ」。日本から直行便でたったの約3時間半。移動中の子どもの負担も少なく、親にとっても本当にありがたい距離感です。さらに時差はたったの1時間。時差ボケの心配もなく、到着したその日から家族で思いきり楽しめます。また、空港からホテルが立ち並ぶタモンエリアまでは、
節約の達人が実践!食費月2万円ダウンに成功した「買わない生活」ベスト3とは?
節約の達人が実践!食費月2万円ダウンに成功した「買わない生活」ベスト3とは?
「節約しなきゃ…でも、あれもこれも我慢するのは正直つらい」そんな風に感じていませんか?実は、筆者自身も以前はそう思っていました。でも、ある時「買わない」と決めたものを見直してみたら、気持ちも家計もぐんとラクになったんです。今回は、筆者が実際に「買わなくてよかった!」と感じた3つのアイテムをご紹介します。どれも今日からムリなく始められるものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。1. ジュースは“特別な日”だけにする冷蔵庫にジュースがあると、つい手が伸びてしまいませんか?特に暑い季節はゴクゴク飲んでしまい、すぐに買い足す羽目に。そして、気づけば出費も糖分もオーバーに…。そこで我が家では、「ジュースはイベントや特別な日の楽しみ」と決めて、普段は麦茶と牛乳を常備するスタイルに変更しました。すると飲みすぎを防げるだけでなく、冷蔵庫の中もすっきり。健康にもお財布にもやさしい、いいことづくめの習慣になりました。2. 使い切れない“変わり種調味料”は買わないおしゃれな瓶やSNSで話題の珍しい調味料、つい手に取りたくなりますよね。でも、買ったはいいけれど使い道が限られたり、気づけば冷蔵庫の奥に放
知らないと損!扶養控除をフル活用して税金をグッと減らす方法
知らないと損!扶養控除をフル活用して税金をグッと減らす方法
物価が高騰し続ける一方で、給料はなかなか上がらず、さらに税負担が重くのしかかる今の時代。少しでも手取りを増やしたいと思う方にとって、「扶養控除」をうまく活用することは、大きな節約につながります。家計を守るために、今こそ税制の仕組みを正しく知り、活かすべきタイミングです。今回は、税理士で公認会計士の永江将典さん監修の書籍『税金をできるだけゼロに近づける本』(宝島社)をもとに、「扶養控除」の効果的な使い方をわかりやすく解説します。子どもがいない方や独身の方でも、親や祖父母を扶養に入れることで控除が受けられる可能性があります。■ 親や祖父母でも扶養控除の対象にできる?扶養控除とは、自分の収入で家族を養っている人が、所得税や住民税の負担を軽くするために受けられる控除制度です。配偶者控除とは別に、子ども以外の親族──たとえば、親や祖父母も対象になるのをご存知でしょうか?ポイントは「生計が同じ」と見なされること。親の年間所得が48万円以下(65歳以上で年金のみの場合は158万円以下)であれば、別居でも仕送りをしていれば控除が可能です。■ 扶養控除を受けるための条件(親・祖父母の場合)・扶養する人の
【節電で家計応援】いますぐできる!電気代を年間3万円以上カットする13の方法
【節電で家計応援】いますぐできる!電気代を年間3万円以上カットする13の方法
連日うだるような暑さが続いていますね。エアコンなしでは過ごせない季節、気になるのはやっぱり「電気代」。でもご安心を。特別な機器や工事をしなくても、ちょっとした工夫だけで電気代を大きく節約することができるんです。今回は、すぐに始められてコストも数百円〜数千円程度の節電対策を13個ご紹介します。すべて実践すれば、年間でなんと約3万円の節約も可能。家計にも環境にもやさしい節電術、ぜひチェックしてみてください。【節電効果ランキング:13位→1位】節電効果が低いものは「一度やれば終わり」の手軽な対策。効果が高くなるにつれて「日々の習慣」に関わるものになります。うまく自動化すれば、無理なく節約生活を続けられますよ。第13位:テレビを省エネモードに設定(約600円/年)テレビの設定で「省エネモード」や「エコモード」をONに。画面の明るさが控えめになることで消費電力を減らせます。第12位:冷蔵庫の中身は7割収納がベスト(約620円/年)詰め込みすぎは冷気の循環を妨げ、無駄な電力を使います。吸気口や吹き出し口を塞がないよう配置にも注意を。第11位:室外機の周りはスッキリと(約770円/年)室外機の通気が
沖縄&北海道を賢く旅する!最大4,000円以上お得になるパス活用術&節約テク7選
沖縄&北海道を賢く旅する!最大4,000円以上お得になるパス活用術&節約テク7選
国内旅行で特に人気の高いエリアといえば、青い海と南国ムードが魅力の「沖縄」、そして雄大な自然とグルメが満載の「北海道」。遠方ということもあり、どうしても旅費がかさみがちですが、ちょっとした工夫で想像以上にお得に楽しむことができます。今回は、旅のプロが教える、沖縄・北海道を賢く&安く満喫する7つのヒントをご紹介します。沖縄旅行をお得にするためのポイント3選1. 人気観光地をお得に回れる「美ら海とくとく5パス」沖縄美ら海水族館に加えて、沖縄本島にある15の人気観光施設の中から4施設を自由に選んで入場できる「美ら海とくとく5パス」は、沖縄旅行を効率よく、かつ節約しながら楽しめる強い味方。たとえば、美ら海水族館(2,180円)、ネオパークオキナワ(1,300円)、琉球村(2,000円)、おきなわワールド(2,000円)、リトルユニバース(2,800円)をすべて通常料金で回ると10,000円以上かかりますが、このパスを使えば約5,900円でOK。選ぶ施設によっては4,000円以上お得になるケースもあります。利用期間は、購入から1か月以内に1施設目を利用し、そこから連続する5日間有効なので、旅行日
ボーナスが「消えていく家庭」は要注意?50代から始める老後破綻を防ぐお金の使い方とは
ボーナスが「消えていく家庭」は要注意?50代から始める老後破綻を防ぐお金の使い方とは
夏のボーナス、あなたは何に使いましたか?「家族で旅行」「新しい家電の購入」「外食や贅沢な買い物」など、ついご褒美感覚で使ってしまいがちなボーナス。しかし、もし使った内容をすぐに思い出せなかったり、貯金が増えていなかったとしたら、今こそお金の使い方を見直すべきタイミングかもしれません。大手企業の2026年夏のボーナス平均額は約99万円というデータがあります。中小企業でもボーナスはまとまった金額になることが多く、多くの人がこのお金を「自分へのご褒美」や「家族サービス」に使っているのが現実です。ただし問題は、こうした消費が毎年の恒例になり、それが習慣化している家庭。ボーナスのたびに旅行や高額家電の購入に使ってしまい、気づけば何も手元に残っていないという状況は、実は老後破綻のリスクを高めてしまいます。特に50代の夫婦にとって、これからの資産形成は老後生活の安定に直結します。現役時代にはボーナスで家計の赤字を補うこともできますが、年金生活に入ればその「ボーナス」はありません。収入の柱が減る中、今までと同じような生活水準を維持するのは難しくなるでしょう。また、住宅ローンの繰り上げ返済も注意が必要で
「貯金500万円しかないけど老後が不安…」50代からでも間に合う“老後資金の備え方”
「貯金500万円しかないけど老後が不安…」50代からでも間に合う“老後資金の備え方”
子どもの教育費が思った以上にかかり、「老後のための貯金が気づけば500万円だけ…」という悩みを抱える方は少なくありません。子育てが一段落する50代は、老後資金の準備に本格的に向き合うタイミングでもあります。「もう遅いのでは?」と不安になるかもしれませんが、今からでも十分にできる対策があります。本記事では、現状を見つめながら、50歳からでも間に合う老後資金の準備方法をご紹介します。50代の平均貯金額はどれくらい?まずは、ご自身の資産状況が他の家庭と比べてどうなのかを確認してみましょう。金融広報中央委員会「知るぽると」によると、2023年の50代「二人以上世帯」の金融資産保有額は、平均1147万円、中央値は300万円となっています。平均よりも中央値が大きく下がるのは、一部の資産が非常に多い世帯が平均を押し上げているためです。さらに、「金融資産を保有していない」と回答した世帯も全体の約27.4%にのぼり、決して珍しいことではありません。「貯金が少ない」ことを深刻に捉えすぎず、現実的な対策を考えることが重要です。老後2000万円問題はもう古い? 最新の必要資金は…?かつて話題になった「老後20
「タンス預金が危ない!?」インフレ時代に現金が溶けるワケ 今すぐ始めたい3つの“お金の守り方”
「タンス預金が危ない!?」インフレ時代に現金が溶けるワケ 今すぐ始めたい3つの“お金の守り方”
「銀行預金より安全」と思って、手元に現金を保管する「タンス預金」。確かに銀行破綻リスクは避けられるかもしれませんが、実は見えないリスクが潜んでいます。それはインフレによるお金の価値の目減りです。日本銀行のデータ(2026年第1四半期速報)によると、家計の金融資産のうち、現金・預金は約105兆円にのぼります。しかし、この「現金」がインフレの波にさらされていることをご存知でしょうか?インフレがタンス預金を蝕む!インフレとは、モノやサービスの価格が全体的に上がっていく現象。例えば、去年100円で買えたパンが今年は110円になると、同じ100円で買える量が減ってしまいます。これがお金の購買力の低下です。タンス預金は利息がつかないため、額面金額は変わりません。しかし、物価が上がり続けると、タンスの中の1万円札が持つ「実際に買える力」はどんどん減っていくのです。気づかないうちに、あなたの資産の実質的な価値が溶け出している可能性があります。インフレ時代を生き抜く!賢いお金の守り方3選では、インフレに負けないためにはどうすればいいのでしょうか? リスクを分散し、お金の価値を守るための方法を3つご紹介し
スマホを質に入れ、雨の中4時間歩いて食料配布へ 就職氷河期世代・56歳男性の現実「生きるのが精一杯」
スマホを質に入れ、雨の中4時間歩いて食料配布へ 就職氷河期世代・56歳男性の現実「生きるのが精一杯」
2026年5月中旬、雨が横殴りに降る東京都庁前。そこには約700人の行列ができていた。行われていたのは、NPO団体などが主催する無料の食料配布。列の後方には、一人の男性の姿があった。都内在住の鈴木孝さん(仮名・56歳)。この日、電車賃すら手元になく、4時間もかけて徒歩で現地にたどり着いたという。「本当はもっと早く来たかったけど…」と鈴木さんは言う。生活が厳しい中、少しでも食費を浮かせるために、都内の食料配布情報を日々チェックしている。彼は、1990年代から2000年代初頭に社会に出た「就職氷河期世代」の一人。バブル経済崩壊とともに社会に放り出され、安定した職に就けず、不安定な働き方を続けてきた。現在は月13万円の生活保護でなんとか暮らしているが、家賃や光熱費を差し引けば、残るのはわずかな金額のみ。やりくりに困るときはスマホを質屋に持ち込んで現金化し、何とか数日をしのいでいる。「業務用スーパーで27円の袋麺を買って1日を過ごすことも珍しくありません」と語る鈴木さん。手に入れたレトルトご飯や野菜の入った袋を受け取ると、再度列の最後尾に並んだが、すでに配布終了の時間が迫っており、2袋目には間
「海外移住、いつ・どこへ行く?」人生を変える“5フラッグ理論”と後悔しないタイミングの見極め方
「海外移住、いつ・どこへ行く?」人生を変える“5フラッグ理論”と後悔しないタイミングの見極め方
「いつかは海外で暮らしてみたい」――そう思っている人は多いかもしれません。しかし、実際に移住を決断するとなると、どの国を選ぶべきか、そして“いつ”移住すべきかで迷う人は少なくありません。そんな悩みにヒントを与えてくれるのが、「5フラッグ理論」という考え方です。これは、ひとつの国にとどまらず、住む場所・働く場所・お金を置く場所などの役割をそれぞれ最適な国に分けて自由に生きるというライフスタイルの戦略。特に、ドバイ在住の日本人投資家たちの間で注目を集めています。日本人に人気の「住みたい国」はどこ?2022年、日本人の海外移住者数は55万人を超え、過去最多を記録しました。年々増加傾向にあり、特に注目されているのが「長期滞在先としての国」の傾向です。移住先として多く選ばれているのは、アメリカ(約22万人)、オーストラリア(約6万人)、カナダ(約5万人)、ブラジル、イギリスなどの英語圏の国々です。しかし、長期滞在者の数で見ると、アメリカに次いで中国、オーストラリア、タイ、カナダなど、アジア圏の国も人気を集めています。その理由のひとつに、「文化的な親しみやすさ」が挙げられます。とくに長期滞在の場合
【今すぐ確認!】災害対策や医療・介護に使える「もらえるお金」最新ガイド
【今すぐ確認!】災害対策や医療・介護に使える「もらえるお金」最新ガイド
もしもの時に備えていますか?実は、各自治体に申請するだけで、防災や住まい、医療・介護など、暮らしに役立つ「給付金」や「補助金」を受け取れる制度が数多く存在します。今回は、ファイナンシャルプランナーの風呂内亜矢さんに、今知っておきたい支援制度について詳しく伺いました。教えてくれた人:風呂内亜矢さん1級ファイナンシャル・プランニング技能士。CFP®認定者。メディアでの発信も多く、老後資産や家計管理に関する著書も多数。災害時や備えに役立つ「もらえるお金」制度防災グッズの購入をサポートする補助金市区町村の危機管理課などに申請することで、防災用品の購入費の一部を補助してくれる制度があります。たとえば、消火器、家具の転倒防止器具、非常食、除菌スプレー、モバイルバッテリーなどが対象となり、購入費の2分の1(上限1万円)まで支給されるケースも。東京都では、登録マンションの共用部に設置する防災備蓄品も支援の対象です。地震などで壊れた住宅の応急修理制度災害救助法が適用された地域に住む場合、「住宅の応急修理制度」が利用できます。屋根や居室などが損壊した際に、自治体が修理費用(上限70万6000円)を業者に直
【36歳手取り24万円の男性が語る「80歳まで続くかもしれない静かな絶望」—奨学金返済と将来への漠然とした不安】
【36歳手取り24万円の男性が語る「80歳まで続くかもしれない静かな絶望」—奨学金返済と将来への漠然とした不安】
近年、「老後破産」や「下流老人」といった言葉が注目を集めています。将来の生活資金をどのくらい準備できているでしょうか。今回は、都内で1Kに暮らす36歳の男性、清田さん(仮名)のリアルな声を通して、現代の働く世代が抱える経済的課題を見ていきます。清田さんの現在の月収は約30万円、手取りは約24万円です。家賃は管理費込みで8万円、会社からの家賃補助はありません。家賃を差し引くと手元に残るのは約16万円ほど。自炊はほとんどせず、食費がかさんでしまうため、節約が難しい状況です。夏場はエアコンを使いたいものの、電気代を考えるとつけっぱなしにはできないと話します。最大の悩みは奨学金の返済です。有利子で約300万円の借入があり、心理的負担は大きいと言います。「大学に進学できたことはありがたいですが、返済はただの借金で、生活を圧迫しています」と清田さん。奨学金の返済を滞ると延滞金が発生し、勤務先に連絡がいく場合もあるため、返済は逃れられません。厚生労働省の『令和6年 賃金構造基本統計調査』によると、30代後半の男性の平均賃金は、大学院卒が約44万9千円、大学卒が約37万3千円、高卒は約28万3千円と学
「ドラム式に替えると高くなる?」洗濯機の電気代・水道代を徹底比較してみた結果…
「ドラム式に替えると高くなる?」洗濯機の電気代・水道代を徹底比較してみた結果…
「長年使ってきた縦型洗濯機、そろそろ買い替えようかな」と考えたとき、多くの人が候補に挙げるのが「ドラム式洗濯乾燥機」です。ただし、気になるのは電気代や水道代。特に乾燥機能を使うと、ランニングコストが高くなるのではと不安になる方も多いのではないでしょうか?そこで本記事では、「縦型」と「ドラム式」の電気代・水道代を実際のデータを元に比較し、どちらが経済的かをわかりやすく解説します。ドラム式のほうがコストが安いって本当?洗濯機のコストは主に「洗い方」と「乾燥方式」で大きく変わります。それぞれの仕組みを比較しながら見ていきましょう。■洗い方の違いドラム式洗濯乾燥機は、ドラムを回転させながら衣類を持ち上げて落とす「たたき洗い」を採用しており、水の使用量が少なく済むのが特徴です。そのため、水道代を抑えやすくなっています。一方、縦型洗濯機は底の回転羽根で水流を起こしながら衣類をこすり合わせて洗う「もみ洗い」が主流で、水をたっぷり使うため、水道代は比較的高めです。■乾燥方式の違い乾燥には「ヒートポンプ式」と「ヒーター式」があります。ヒートポンプ式は、湿った空気を除湿しながら乾燥させるためエネルギー効率
「ボーナス増えたのにお小遣いは増えない?」9割が感じる“金欠”の理由と節約術とは?
「ボーナス増えたのにお小遣いは増えない?」9割が感じる“金欠”の理由と節約術とは?
夏のボーナスシーズンが到来する中、多くの家庭では「お小遣いが増えない問題」に直面しているようです。2026年の夏季ボーナスは過去最高水準を記録しましたが、それにもかかわらず、お小遣いが増えたと実感している人はわずか。物価高が家計を直撃している現実が浮き彫りとなっています。ボーナス増でもお小遣い据え置き…その実態は?労務行政研究所が東証プライム上場企業114社を対象に実施した調査によれば、2026年夏の平均ボーナス額は「86万2,928円」と、前年同期比で3.8%増加しました。一方、ソニー損害保険が全国の持ち家世帯でお小遣い制を採用している20~50代の男女800人に実施した調査では、「2024年と比べてお小遣いは変わったか?」という質問に対し、「変わらない」が75.1%、「減った」が12.4%で、合計87.5%の人が「お小遣いが増えていない」と回答しました。増えたと回答した人の平均増加額は11,669円。対して、減った人の平均減少額は12,948円と、むしろ減少傾向が強まっていることがわかります。2026年の平均お小遣い額は男性で32,897円、女性で25,040円、全体では28,96
ガソリン価格がリッター180円超えも…新たな補助金制度でどれだけ安くなる?節約術も徹底解説!
ガソリン価格がリッター180円超えも…新たな補助金制度でどれだけ安くなる?節約術も徹底解説!
最近、ガソリン価格がリッター180円を超えたと聞いて驚いた方も多いのではないでしょうか。円安や世界的な原油需要の増加などが重なり、ガソリン代は依然として高止まりしています。そんな中、2026年5月22日から新しい「燃料油価格定額引き下げ措置」が始まり、ガソリン価格の負担軽減を図る動きが見られます。では、実際にどのくらい安くなるのでしょうか?また、日常的にできる節約のコツはあるのでしょうか?本記事では最新の補助金制度の内容と、ガソリン代高騰に対応する具体的な対策をご紹介します。まず、経済産業省資源エネルギー庁の調査によると、2026年6月16日時点でのレギュラーガソリンの全国平均価格は171円/リットルでした。主な値上げの要因としては、まず円安の影響があります。日本はほぼ全量の原油を海外から輸入していますが、円の価値が下がることで、輸入価格が上昇しているのです。さらに、世界的な原油需要の増加や産油地域での政情不安、自然災害も価格上昇を後押ししています。こうした背景を受けて、2026年5月22日から「燃料油価格定額引き下げ措置」がスタートしました。この制度ではガソリンや軽油の価格を1リット
老ける人・老けない人の違いとは?専門家が明かす「老化を防ぐ4割のカギ」とは
老ける人・老けない人の違いとは?専門家が明かす「老化を防ぐ4割のカギ」とは
「同じ年齢なのに、あの人はどうしてあんなに若々しいの?」「最近、同級生が一気に老けた気がする」——そんなふうに感じたことはありませんか?実は、老化のスピードには個人差があり、早く進む人とゆっくり進む人がいることが、近年の研究で明らかになっています。では、その差は何によって生まれるのでしょうか。どうすれば“老けにくい体”を目指せるのでしょうか。今回は、老化の進行メカニズムと生活習慣との関係について、医療や脳科学の専門家による最新の知見をご紹介します。老化の6割は遺伝、4割は自分次第?順天堂大学大学院 医学研究科の内山安男教授によれば、老化とは「生物が成熟期を過ぎ、加齢とともに心身の機能が不可逆的に低下していく自然なプロセス」だといいます。ただし、その進行には明確な“個人差”があるのも事実です。脳科学者であり『80歳でも脳が老けない人がやっていること』の著者でもある西剛志氏は、こう説明します。「老化はさまざまな要因が複合的に影響していますが、統計的に見ると約6割は遺伝的な要素によるものです。一方、残り4割は環境要因——つまり、日々の生活習慣や考え方次第で変えられる部分なんです。逆にいえば、
2026年、新築でも住宅ローン控除が「対象外」に!? 知らないと損する「省エネ基準」必須化の全貌
2026年、新築でも住宅ローン控除が「対象外」に!? 知らないと損する「省エネ基準」必須化の全貌
住宅ローン控除は、マイホーム購入者の大きな味方。年末ローン残高の0.7%が最長13年間、所得税や住民税から差し引かれるこの制度が、2026年から大きく変わります。これまでは新築ならほぼ対象だった控除が、今後は「省エネ基準を満たす家」だけの特典になるのです。 要件を満たさない新築住宅は、残念ながら控除対象外。家計の負担軽減効果を得られない可能性があります。宅地建物取引士である筆者が、2026年本格施行の新ルール「省エネ基準必須化」の核心をわかりやすく解説します。2026年、『その他の住宅』が消える!従来、新築住宅のローン控除は、住宅の省エネ性能によって4つの区分(長期優良住宅・低炭素住宅、ZEH水準省エネ住宅、省エネ基準適合住宅、その他の住宅)に分かれ、それぞれ借入限度額に差がありました。図解:2024年までの区分と2026年以降の変化[簡易図表のイメージをここに挿入](2024年まで) 対象区分:長期優良住宅・低炭素住宅 → 借入限度額最大ZEH水準省エネ住宅 → 借入限度額大省エネ基準適合住宅 → 借入限度額中その他の住宅(省エネ基準未適合) → 借入限度額小 (※2024年1月以降
【プロ直伝】3分で車内を冷やす!意外と知らない"夏の灼熱対策"最新テクニック
【プロ直伝】3分で車内を冷やす!意外と知らない"夏の灼熱対策"最新テクニック
真夏の車内はまさに灼熱地獄。JAFの調査では外気温35℃の日、車内は50℃以上、ダッシュボードは70℃以上に達することも。この暑さをいかに効率的に冷やすか、自動車の達人たちが実践する最新メソッドを大公開します。■驚異の"3分間クールダウン術"ドア開閉法(最も効果的)・運転席ドアを5回連続で開閉・空気の流れで熱気が一気に排出・わずか30秒で5℃以上温度低下窓全開テクニック・スマートキー長押しで全窓解放・対角線の窓を開けて空気の通り道を作る・約2分で外気温近くまで冷却「この方法で、エアコンの効きが格段に良くなります」(自動車評論家・山田氏)■最新車種の便利機能を活用・リモートエアコン作動(高級車に搭載)・スマートキー連動換気システム・日焼け防止ガラス(UVカット99%)「2026年モデルから、アプリで遠隔操作可能な車種が増えています」(カーエンジニア)■エアコン使用の黄金ルール×いきなり内気循環○まず外気循環で熱気排出(3分間)→その後内気循環に切り替え「この順番を守るだけで、冷房効率が30%向上」(自動車整備士)■必須!乗車前チェックリストシート温度確認(やけど防止)ステアリングホイール
停電でも火がなくてもOK!自衛隊直伝「パックごはん加熱の裏ワザ」に驚きと感謝の声
停電でも火がなくてもOK!自衛隊直伝「パックごはん加熱の裏ワザ」に驚きと感謝の声
電子レンジやガスを使わずに、パックごはんを“ほかほか”に温める方法が、いま注目を集めています。その裏ワザとは、なんと「使い捨てカイロ」を使うというもの。災害時や停電時にも役立つアイデアとして、自衛隊東京地方協力本部の公式Instagram(@tokyo_pco)が紹介し、大きな反響を呼んでいます。電気も水も止まったら…パックごはん、どうする?常温保存できて便利なパックごはんは、非常食として自宅に備蓄している人も多いでしょう。通常は電子レンジや湯せんで温めますが、停電や断水などの非常時には、これらの方法が使えないことも。そこで登場するのが、「使い捨てカイロ」を活用するライフハックです。自衛隊東京地方協力本部は、「停電でも!ガスが止まってても!パックごはんは“あれ”で温める!」というタイトルで投稿を公開。身近な防寒アイテムであるカイロが、意外な形で大活躍します。【使い捨てカイロでパックごはんを温める方法】手順はとても簡単。以下のステップで温かいごはんを確保できます。使い捨てカイロを2つ用意し、パックごはんの上下を挟むように配置それをタオルで包むさらに外側をアルミホイルで包み、熱を逃がさない