【衝撃事実】97%の家庭が実感する電気代高騰！プロが教える「我慢しない節電術」10選 | terrahubly

ライフスタイルエンターテイメントファイナンス健康的スポーツビジネス教育自動車

【衝撃事実】97%の家庭が実感する電気代高騰！プロが教える「我慢しない節電術」10選

ライフスタイル

「電気代が高すぎる...」と感じている人は実に97%に上ります。最新調査で明らかになったこの驚きの数字。でも諦めるのはまだ早い！今日からできる簡単節電術で、家計に優しい生活を手に入れましょう。

■電気代の現実：数字で見る驚きの事実 2026年の調査によると：・97%の家庭が「電気代が高い」と実感・86.7%の人が日頃から節電を意識・86%の人が「これ以上節電できない」と限界を感じている

特に「在宅ワークの増加」「ペットの室温管理」「高齢者・子どものいる家庭」では、電気使用量の削減が難しいのが現状です。

■プロ直伝！家計を救う3大家電の節電術【エアコン編】・遮熱カーテンで熱気をシャットアウト（15%節約）・帰宅後すぐにエアコンONはNG！まず換気を・扇風機併用で体感温度2℃アップ・フィルター掃除を月1回で10%節電

【冷蔵庫編】・食材の詰め過ぎは冷えを悪化（20%電力増）・熱い料理は冷ましてから保存・壁から5cm離して設置で放熱効率UP ・ドア開閉は1日50回以内を目標に

【照明編】・LED電球に交換で最大85%削減・人感センサー導入で無駄な点灯防止・こまめな掃除で明るさ維持・昼間はカーテン全開で自然光活用

■「我慢しない節電」の新常識「暑い夏にエアコンを我慢する必要はありません」とエネルギーアドバイザーは言います。重要なのは「賢い使い方」。たとえば：・エアコンは28℃設定+扇風機で快適・冷蔵庫は季節ごとに温度調節・照明は必要な場所だけ点灯

■年間で数万円変わる！節電シミュレーションある家庭の実例：・エアコン設定を27℃→28℃に：年間5,000円節約・冷蔵庫を詰め過ぎない：年間3,000円節約・照明をLEDに交換：年間8,000円節約 →合計16,000円/年の節約に！

「最初は半信半疑でしたが、1ヶ月で電気代が2,000円も安くなり驚きました」（30代主婦の声）

■今日から始められる10の習慣

エアコンのフィルターを月1回掃除
冷蔵庫のドア開閉を1日50回以内に
使わないコンセントは抜く
洗濯物はまとめて回す
テレビの明るさを適正に
炊飯器の保温は必要最低限に
パソコンはスリープモード活用
お風呂は間隔を空けずに続けて入る
電子レンジの庫内を清潔に保つ
季節に合った衣類で体温調節

電気代高騰に悩む現代家庭必見の節電術。我慢するのではなく、賢く使うことで、快適さを保ちながら家計を守りましょう。小さな習慣の積み重ねが、1年後には大きな差になります！

広告を見る

広告を見る

続きを読む

広告

広告

広告

羽田空港の駐車場が料金改定！値上げ？値下げ？その理由とは？

ライフスタイル

節約の達人が実践！食費月2万円ダウンに成功した「買わない生活」ベスト3とは？

ライフスタイル

ボーナスが「消えていく家庭」は要注意？50代から始める老後破綻を防ぐお金の使い方とは

ライフスタイル

停電でも火がなくてもOK！自衛隊直伝「パックごはん加熱の裏ワザ」に驚きと感謝の声

ライフスタイル

「貯金500万円しかないけど老後が不安…」50代からでも間に合う“老後資金の備え方”

ライフスタイル

「タンス預金が危ない!?」インフレ時代に現金が溶けるワケ今すぐ始めたい3つの“お金の守り方”

ライフスタイル

沖縄＆北海道を賢く旅する！最大4,000円以上お得になるパス活用術＆節約テク7選

ライフスタイル

【今すぐ確認！】災害対策や医療・介護に使える「もらえるお金」最新ガイド

ライフスタイル

おすすめ

「ドラム式に替えると高くなる？」洗濯機の電気代・水道代を徹底比較してみた結果…

「長年使ってきた縦型洗濯機、そろそろ買い替えようかな」と考えたとき、多くの人が候補に挙げるのが「ドラム式洗濯乾燥機」です。ただし、気になるのは電気代や水道代。特に乾燥機能を使うと、ランニングコストが高くなるのではと不安になる方も多いのではないでしょうか？そこで本記事では、「縦型」と「ドラム式」の電気代・水道代を実際のデータを元に比較し、どちらが経済的かをわかりやすく解説します。ドラム式のほうがコストが安いって本当？洗濯機のコストは主に「洗い方」と「乾燥方式」で大きく変わります。それぞれの仕組みを比較しながら見ていきましょう。■洗い方の違いドラム式洗濯乾燥機は、ドラムを回転させながら衣類を持ち上げて落とす「たたき洗い」を採用しており、水の使用量が少なく済むのが特徴です。そのため、水道代を抑えやすくなっています。一方、縦型洗濯機は底の回転羽根で水流を起こしながら衣類をこすり合わせて洗う「もみ洗い」が主流で、水をたっぷり使うため、水道代は比較的高めです。■乾燥方式の違い乾燥には「ヒートポンプ式」と「ヒーター式」があります。ヒートポンプ式は、湿った空気を除湿しながら乾燥させるためエネルギー効率

「頑張っているのに貯まらない人へ」ひろゆき流・ムダな努力をやめて“自由に生きる”方法

どれだけ真面目に働いても、気づけば通帳の残高は増えていない。そんな日常に疑問を持ったことはありませんか？ネット文化の先駆者・ひろゆき氏は、「お金を稼ぐこと＝幸せ」ではないと断言します。むしろ、必死に働くことで自由を奪われ、心がすり減っていく――そんな現代人が直面する矛盾を、彼はシンプルに切り取ります。お金がないことより、「お金に追われる生き方」が本当の不幸。この記事では、そんなひろゆき流の“自由に生きるヒント”を紹介します。稼いでも幸せになれるとは限らないたくさん働いているのに、なぜかお金が残らない。それは、働くこと自体に代償があるからです。長時間労働の末に疲れ果て、自由な時間も健康も、家族との時間も失っていく。そうして得られる報酬は、果たして見合っているでしょうか？いくら努力しても昇給せず、納得のいかない評価を受ける。そんな不公平を感じながらも、「生活のためだから」と自分を納得させて働く日々。ひろゆき氏は言います。「そこまでして得たお金に、意味はありますか？」“お金がないとできない”と思い込んでいませんか？実際のところ、現代の生活に必要なものは驚くほど少ないのです。冷蔵庫、洗濯機、ス

老ける人・老けない人の違いとは？専門家が明かす「老化を防ぐ4割のカギ」とは

「同じ年齢なのに、あの人はどうしてあんなに若々しいの？」「最近、同級生が一気に老けた気がする」——そんなふうに感じたことはありませんか？実は、老化のスピードには個人差があり、早く進む人とゆっくり進む人がいることが、近年の研究で明らかになっています。では、その差は何によって生まれるのでしょうか。どうすれば“老けにくい体”を目指せるのでしょうか。今回は、老化の進行メカニズムと生活習慣との関係について、医療や脳科学の専門家による最新の知見をご紹介します。老化の6割は遺伝、4割は自分次第？順天堂大学大学院医学研究科の内山安男教授によれば、老化とは「生物が成熟期を過ぎ、加齢とともに心身の機能が不可逆的に低下していく自然なプロセス」だといいます。ただし、その進行には明確な“個人差”があるのも事実です。脳科学者であり『80歳でも脳が老けない人がやっていること』の著者でもある西剛志氏は、こう説明します。「老化はさまざまな要因が複合的に影響していますが、統計的に見ると約6割は遺伝的な要素によるものです。一方、残り4割は環境要因——つまり、日々の生活習慣や考え方次第で変えられる部分なんです。逆にいえば、

【プロ直伝】3分で車内を冷やす！意外と知らない"夏の灼熱対策"最新テクニック

真夏の車内はまさに灼熱地獄。JAFの調査では外気温35℃の日、車内は50℃以上、ダッシュボードは70℃以上に達することも。この暑さをいかに効率的に冷やすか、自動車の達人たちが実践する最新メソッドを大公開します。■驚異の"3分間クールダウン術"ドア開閉法（最も効果的）・運転席ドアを5回連続で開閉・空気の流れで熱気が一気に排出・わずか30秒で5℃以上温度低下窓全開テクニック・スマートキー長押しで全窓解放・対角線の窓を開けて空気の通り道を作る・約2分で外気温近くまで冷却「この方法で、エアコンの効きが格段に良くなります」（自動車評論家・山田氏）■最新車種の便利機能を活用・リモートエアコン作動（高級車に搭載）・スマートキー連動換気システム・日焼け防止ガラス（UVカット99%）「2026年モデルから、アプリで遠隔操作可能な車種が増えています」（カーエンジニア）■エアコン使用の黄金ルール×いきなり内気循環○まず外気循環で熱気排出（3分間）→その後内気循環に切り替え「この順番を守るだけで、冷房効率が30%向上」（自動車整備士）■必須！乗車前チェックリストシート温度確認（やけど防止）ステアリングホイール

「海外移住、いつ・どこへ行く？」人生を変える“5フラッグ理論”と後悔しないタイミングの見極め方

「いつかは海外で暮らしてみたい」――そう思っている人は多いかもしれません。しかし、実際に移住を決断するとなると、どの国を選ぶべきか、そして“いつ”移住すべきかで迷う人は少なくありません。そんな悩みにヒントを与えてくれるのが、「5フラッグ理論」という考え方です。これは、ひとつの国にとどまらず、住む場所・働く場所・お金を置く場所などの役割をそれぞれ最適な国に分けて自由に生きるというライフスタイルの戦略。特に、ドバイ在住の日本人投資家たちの間で注目を集めています。日本人に人気の「住みたい国」はどこ？2022年、日本人の海外移住者数は55万人を超え、過去最多を記録しました。年々増加傾向にあり、特に注目されているのが「長期滞在先としての国」の傾向です。移住先として多く選ばれているのは、アメリカ（約22万人）、オーストラリア（約6万人）、カナダ（約5万人）、ブラジル、イギリスなどの英語圏の国々です。しかし、長期滞在者の数で見ると、アメリカに次いで中国、オーストラリア、タイ、カナダなど、アジア圏の国も人気を集めています。その理由のひとつに、「文化的な親しみやすさ」が挙げられます。とくに長期滞在の場合

「スマホが突然圏外に!?」偽基地局による新手の詐欺に注意！日本人も標的にされる時代へ

スマートフォンが突然圏外になり、見覚えのないSMSが届く――。そんな不気味な現象が、日本国内でも実際に確認され始めています。原因は、不正に設置された「偽基地局」による新たなサイバー攻撃です。SNSでは、2024年4月ごろから「スマホが急に圏外になった」「怪しい中国語のSMSが届いた」などの報告が相次いでおり、特に5月には総務省が公式に注意喚起を発表する事態にまで発展しました。この手口では、「偽の基地局」にスマホを意図的に接続させ、フィッシング詐欺や不正サイトへ誘導するSMSを送信することが目的とされています。SMSの内容は多くが中国語で、偽サイトに誘導してクレジットカード情報やログイン情報を抜き取るフィッシングのほか、オンラインカジノなどへの誘導が主な内容とされています。なぜ、通常であれば信頼できる通信網しか使わないはずのスマホが、偽基地局に接続されてしまうのでしょうか？　ここで問題となるのが「IMSIキャッチャー」と呼ばれる特殊な装置です。IMSIキャッチャーは、もともと2Gと呼ばれる旧世代の通信方式を模倣し、スマホに古い電波を送ることで意図的に接続させるというもの。現在主流の4Gや

【真夏の化粧崩れを完全ガード】プロも愛用するスポンジ＆パフで1日中キレイ肌をキープ！

夏の暑さで汗や皮脂が増え、朝しっかりメイクしてもお昼には崩れてしまう…そんな悩みを抱える人も多いはず。実は、メイクの“もち”を大きく左右するのは、ファンデーションや下地だけではなく「ツール」の選び方と使い方にもあります。今回は、健康的で自然なメイクに定評のあるヘアメイクアップアーティスト・川村友子さんに、真夏でもメイクが崩れにくくなるおすすめのスポンジと、その使い方のコツを伺いました。五角スポンジ（4個入り ¥770）／shu uemura川村さんが長年リピートしているのが、程よい弾力と絶妙な形状が魅力のこのスポンジ。どんなファンデーションとも相性が良く、肌に均一にフィットして毛穴レスな肌を演出してくれます。さらに、練りチークやリキッドチークのぼかし、コンシーラーの細かい調整にも使える万能アイテムです。ファンデを長持ちさせるスポンジの使い方1. 広くて平らな面で頬を丁寧にトントン頬は顔全体の印象を左右する重要なパーツ。スポンジの広い面を使って、細かくトントンと馴染ませることで、ファンデーションと肌が一体化しやすく、メイクもちがアップします。2. ファンデは直接肌につけず、一度手の甲に出

猛暑でエアコンつけっぱなし…本当に大丈夫？電気代と機械への影響、メーカーが教える“賢い使い方”

全国的に猛暑が続き、連日35度を超える地域も少なくありません。夜も気温が下がらず、寝苦しい日々が続く中、「エアコンを何日もつけっぱなしにしているけれど、故障したり電気代が高騰したりしないか心配…」と感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、大手空調メーカーであるダイキン工業に、“エアコンのつけっぱなし”に関する素朴な疑問をぶつけてみました。まず気になるのは、「外出時、どのくらいの時間ならエアコンをつけたままにしてもいいのか」という点です。ダイキン工業広報グループの野田久乃さんによると、「節電の観点から、当社が過去に行った実験では、日中の外出が30分程度であれば、エアコンを切るよりもつけっぱなしの方が電力消費量が少ないという結果が出ました」とのこと。つまり、30分以内の短時間の外出ならエアコンはそのままにしておくほうが効率的なのです。逆に、30分以上外出する場合は、いったん電源を切る方が節電につながると考えられます。では、「数日間、連続でエアコンをつけっぱなしにしても問題ないのか」という疑問についてはどうでしょうか？野田さんは、「ご高齢の方や赤ちゃんがいらっしゃるご家庭など

年収800万円でFIREを目指せる？iDeCoだけに頼った早期リタイア戦略を徹底シミュレーション

近年注目を集めている「FIRE（経済的自立と早期リタイア）」というライフスタイル。自分らしい生き方を求め、早期に仕事を辞めて自由な時間を手に入れることを目指す人が増えています。そんな中、老後資金の積立制度として注目されるiDeCo（個人型確定拠出年金）を活用し、「FIREを実現できないか」と考える人も少なくありません。では、実際に年収800万円の会社員がiDeCoをフル活用することで、FIREを実現することは可能なのでしょうか？本記事では、FIREとiDeCoの相性、そして現実的な支出と貯蓄可能額をもとに、具体的なシミュレーションを行いながら検証していきます。FIREとの相性が抜群？iDeCoのメリットとはiDeCoとは、自分で積み立てる私的年金制度で、掛金が全額所得控除となるうえ、運用益も非課税、さらに受け取り時にも税制優遇を受けられるという、節税効果が大きい制度です。特に年収が高めの層にとっては、税制メリットが大きく、将来の資産形成において非常に有効な手段といえるでしょう。FIREとは、蓄えた資産や投資からの収益で生活費を賄い、働かずに自由な時間を楽しむ生き方を指します。iDeCo

2026年、新築でも住宅ローン控除が「対象外」に!? 知らないと損する「省エネ基準」必須化の全貌

住宅ローン控除は、マイホーム購入者の大きな味方。年末ローン残高の0.7%が最長13年間、所得税や住民税から差し引かれるこの制度が、2026年から大きく変わります。これまでは新築ならほぼ対象だった控除が、今後は「省エネ基準を満たす家」だけの特典になるのです。要件を満たさない新築住宅は、残念ながら控除対象外。家計の負担軽減効果を得られない可能性があります。宅地建物取引士である筆者が、2026年本格施行の新ルール「省エネ基準必須化」の核心をわかりやすく解説します。2026年、『その他の住宅』が消える！従来、新築住宅のローン控除は、住宅の省エネ性能によって4つの区分（長期優良住宅・低炭素住宅、ZEH水準省エネ住宅、省エネ基準適合住宅、その他の住宅）に分かれ、それぞれ借入限度額に差がありました。図解：2024年までの区分と2026年以降の変化[簡易図表のイメージをここに挿入](2024年まで) 対象区分:長期優良住宅・低炭素住宅 → 借入限度額最大ZEH水準省エネ住宅 → 借入限度額大省エネ基準適合住宅 → 借入限度額中その他の住宅（省エネ基準未適合） → 借入限度額小 (※2024年1月以降

スマホを質に入れ、雨の中4時間歩いて食料配布へ　就職氷河期世代・56歳男性の現実「生きるのが精一杯」

2026年5月中旬、雨が横殴りに降る東京都庁前。そこには約700人の行列ができていた。行われていたのは、NPO団体などが主催する無料の食料配布。列の後方には、一人の男性の姿があった。都内在住の鈴木孝さん（仮名・56歳）。この日、電車賃すら手元になく、4時間もかけて徒歩で現地にたどり着いたという。「本当はもっと早く来たかったけど…」と鈴木さんは言う。生活が厳しい中、少しでも食費を浮かせるために、都内の食料配布情報を日々チェックしている。彼は、1990年代から2000年代初頭に社会に出た「就職氷河期世代」の一人。バブル経済崩壊とともに社会に放り出され、安定した職に就けず、不安定な働き方を続けてきた。現在は月13万円の生活保護でなんとか暮らしているが、家賃や光熱費を差し引けば、残るのはわずかな金額のみ。やりくりに困るときはスマホを質屋に持ち込んで現金化し、何とか数日をしのいでいる。「業務用スーパーで27円の袋麺を買って1日を過ごすことも珍しくありません」と語る鈴木さん。手に入れたレトルトご飯や野菜の入った袋を受け取ると、再度列の最後尾に並んだが、すでに配布終了の時間が迫っており、2袋目には間

香典が100万円超え…税金はかかる？喪主が知っておくべき香典と課税の基本

90歳で亡くなった母の葬儀を執り行ったAさん。高齢ということもあり、当初は親族と親しい友人のみで静かに見送る予定でした。ところが、想像以上に母の交友関係が広く、葬儀の知らせが伝わると多くの方々が参列し、香典の総額は最終的に100万円近くになったそうです。その後、喪主を務めたAさんはふと不安になりました。「香典でこれだけの金額を受け取ってしまって、本当に税金はかからないのだろうか？」と。まず、結論から言うと、香典には贈与税はかかりません。一般的に、個人が年間で110万円を超える贈与を受けると贈与税の対象になりますが、香典はこの限りではありません。国税庁が定めている「相続税法基本通達21の3-9」によれば、「香典や花輪代、祝い金や見舞金などは、社交上必要と認められる範囲であれば、たとえ贈与の性質を持っていても課税の対象とはしない」と明記されています。つまり、葬儀で受け取る香典は、たとえ金額が200万円になったとしても、それが一般常識の範囲であれば、贈与税の対象外です。また、香典は故人からの財産でもないため、相続税の対象にもなりません。では、会社などからの花輪代や弔慰金はどうでしょうか？この

子連れ海外旅行！アクセス、快適さ、楽しさ…すべてが揃った理想の旅先とは？

家族での海外旅行、どこを選ぶかは悩ましいところ。でも私が自信を持っておすすめしたいのが、グアムです。現在、旅行アプリ「NEWT（ニュート）」の広報として活躍しながら、2人の小学生の母でもある私にとって、子連れでの旅は“楽しく、無理なく、安心して楽しめる”ことが最も大切。これまで多くの国を訪れてきましたが、子どもを連れての海外旅行において、グアムほど理想的な場所は他にないと感じています。グアムとの出会いは幼少期の家族旅行にさかのぼります。学生時代にはダイビングを楽しみに訪れ、社会人になってからは週末の弾丸旅行にも。さらには結婚式までグアムで挙げるほど、私にとって特別な思い出が詰まった場所なのです。そして今、母として子どもたちと一緒に再びグアムへ。どのライフステージでも、変わらぬ魅力を放ってくれるのがグアムなのです。まず、最大の魅力は「近さ」。日本から直行便でたったの約3時間半。移動中の子どもの負担も少なく、親にとっても本当にありがたい距離感です。さらに時差はたったの1時間。時差ボケの心配もなく、到着したその日から家族で思いきり楽しめます。また、空港からホテルが立ち並ぶタモンエリアまでは、

【令和7年もらい忘れ注意！】条件を満たせば最大4万円支給！定額減税補足給付金とは？対象者・申請方法をわかりやすく解説

令和6年度に実施された定額減税により、所得税や住民税が軽減されましたが、さまざまな事情により十分に減税を受けられなかった方もいるかもしれません。そうした方々に向けて、令和7年度には「定額減税補足給付金（不足額給付）」の支給が予定されています。この記事では、補足給付金の概要と、対象となる条件、申請方法などについて詳しくご紹介します。令和6年度に減税を受けきれなかった方へ支給される補足給付金とは？本来、定額減税が適用されないケースに備えては「調整給付金」が支給されることになっていましたが、令和6年度の所得税や住民税が確定した後に、想定よりも減税が不足していた場合、追加で補填する目的で「定額減税補足給付金」が支給されます。これは、令和6年度の所得額の変動や、前年に所得がなかった人が新たに所得を得た場合など、当初の計算にズレが生じたケースが対象です。補足給付金は2つのパターンに分けて支給されますこの補足給付金には、対象条件に応じて「給付金1」と「給付金2」の2種類が設けられています。給付金1は、令和6年度の実際の税額と定額減税額との間に差額が生じた人に、不足分を1万円単位で切り上げて支給する仕

知らないと損！扶養控除をフル活用して税金をグッと減らす方法

物価が高騰し続ける一方で、給料はなかなか上がらず、さらに税負担が重くのしかかる今の時代。少しでも手取りを増やしたいと思う方にとって、「扶養控除」をうまく活用することは、大きな節約につながります。家計を守るために、今こそ税制の仕組みを正しく知り、活かすべきタイミングです。今回は、税理士で公認会計士の永江将典さん監修の書籍『税金をできるだけゼロに近づける本』（宝島社）をもとに、「扶養控除」の効果的な使い方をわかりやすく解説します。子どもがいない方や独身の方でも、親や祖父母を扶養に入れることで控除が受けられる可能性があります。■ 親や祖父母でも扶養控除の対象にできる？扶養控除とは、自分の収入で家族を養っている人が、所得税や住民税の負担を軽くするために受けられる控除制度です。配偶者控除とは別に、子ども以外の親族──たとえば、親や祖父母も対象になるのをご存知でしょうか？ポイントは「生計が同じ」と見なされること。親の年間所得が48万円以下（65歳以上で年金のみの場合は158万円以下）であれば、別居でも仕送りをしていれば控除が可能です。■ 扶養控除を受けるための条件（親・祖父母の場合）・扶養する人の

【節電で家計応援】いますぐできる！電気代を年間3万円以上カットする13の方法

連日うだるような暑さが続いていますね。エアコンなしでは過ごせない季節、気になるのはやっぱり「電気代」。でもご安心を。特別な機器や工事をしなくても、ちょっとした工夫だけで電気代を大きく節約することができるんです。今回は、すぐに始められてコストも数百円〜数千円程度の節電対策を13個ご紹介します。すべて実践すれば、年間でなんと約3万円の節約も可能。家計にも環境にもやさしい節電術、ぜひチェックしてみてください。【節電効果ランキング：13位→1位】節電効果が低いものは「一度やれば終わり」の手軽な対策。効果が高くなるにつれて「日々の習慣」に関わるものになります。うまく自動化すれば、無理なく節約生活を続けられますよ。第13位：テレビを省エネモードに設定（約600円/年）テレビの設定で「省エネモード」や「エコモード」をONに。画面の明るさが控えめになることで消費電力を減らせます。第12位：冷蔵庫の中身は7割収納がベスト（約620円/年）詰め込みすぎは冷気の循環を妨げ、無駄な電力を使います。吸気口や吹き出し口を塞がないよう配置にも注意を。第11位：室外機の周りはスッキリと（約770円/年）室外機の通気が

【36歳手取り24万円の男性が語る「80歳まで続くかもしれない静かな絶望」—奨学金返済と将来への漠然とした不安】

近年、「老後破産」や「下流老人」といった言葉が注目を集めています。将来の生活資金をどのくらい準備できているでしょうか。今回は、都内で1Kに暮らす36歳の男性、清田さん（仮名）のリアルな声を通して、現代の働く世代が抱える経済的課題を見ていきます。清田さんの現在の月収は約30万円、手取りは約24万円です。家賃は管理費込みで8万円、会社からの家賃補助はありません。家賃を差し引くと手元に残るのは約16万円ほど。自炊はほとんどせず、食費がかさんでしまうため、節約が難しい状況です。夏場はエアコンを使いたいものの、電気代を考えるとつけっぱなしにはできないと話します。最大の悩みは奨学金の返済です。有利子で約300万円の借入があり、心理的負担は大きいと言います。「大学に進学できたことはありがたいですが、返済はただの借金で、生活を圧迫しています」と清田さん。奨学金の返済を滞ると延滞金が発生し、勤務先に連絡がいく場合もあるため、返済は逃れられません。厚生労働省の『令和6年賃金構造基本統計調査』によると、30代後半の男性の平均賃金は、大学院卒が約44万9千円、大学卒が約37万3千円、高卒は約28万3千円と学

【最新情報・令和7年】3万円の給付チャンス到来！「価格高騰重点支援給付金」、申請はお済みですか？

令和7年に入り、「価格高騰重点支援給付金」の支給が全国の自治体で順次始まっています。物価の上昇が続く中、家計への影響が大きい世帯にとって、今回の給付金はまさに心強い支援策といえるでしょう。例えば横浜市では、令和6年12月13日時点で市内に住民登録があり、世帯全員が令和6年度住民税均等割非課税であることが給付の対象条件となっています。このように自治体ごとに細かい条件が異なるため、自身の住む地域の最新情報を確認することが重要です。「価格高騰重点支援給付金」とは？支給額と対象世帯についてこの給付金は、国が決定した「国民の安心・安全と持続可能な成長を目指す総合経済対策」の一環として実施されるものです。物価高の影響を受けやすい住民税非課税世帯を支援する目的で、1世帯あたり3万円が支給されます。さらに、18歳以下の子どもがいる子育て世帯には、**子ども1人につき2万円の加算（こども加算）**が行われるため、該当する家庭には大きな助けとなるはずです。一部の自治体では、住民税の均等割のみが課税されている世帯も対象に含まれる場合があり、例えば東京都墨田区ではこの条件でも給付対象とされています。「申請不要

「ボーナス増えたのにお小遣いは増えない？」9割が感じる“金欠”の理由と節約術とは？

夏のボーナスシーズンが到来する中、多くの家庭では「お小遣いが増えない問題」に直面しているようです。2026年の夏季ボーナスは過去最高水準を記録しましたが、それにもかかわらず、お小遣いが増えたと実感している人はわずか。物価高が家計を直撃している現実が浮き彫りとなっています。ボーナス増でもお小遣い据え置き…その実態は？労務行政研究所が東証プライム上場企業114社を対象に実施した調査によれば、2026年夏の平均ボーナス額は「86万2,928円」と、前年同期比で3.8％増加しました。一方、ソニー損害保険が全国の持ち家世帯でお小遣い制を採用している20～50代の男女800人に実施した調査では、「2024年と比べてお小遣いは変わったか？」という質問に対し、「変わらない」が75.1％、「減った」が12.4％で、合計87.5％の人が「お小遣いが増えていない」と回答しました。増えたと回答した人の平均増加額は11,669円。対して、減った人の平均減少額は12,948円と、むしろ減少傾向が強まっていることがわかります。2026年の平均お小遣い額は男性で32,897円、女性で25,040円、全体では28,96

ガソリン価格がリッター180円超えも…新たな補助金制度でどれだけ安くなる？節約術も徹底解説！

最近、ガソリン価格がリッター180円を超えたと聞いて驚いた方も多いのではないでしょうか。円安や世界的な原油需要の増加などが重なり、ガソリン代は依然として高止まりしています。そんな中、2026年5月22日から新しい「燃料油価格定額引き下げ措置」が始まり、ガソリン価格の負担軽減を図る動きが見られます。では、実際にどのくらい安くなるのでしょうか？また、日常的にできる節約のコツはあるのでしょうか？本記事では最新の補助金制度の内容と、ガソリン代高騰に対応する具体的な対策をご紹介します。まず、経済産業省資源エネルギー庁の調査によると、2026年6月16日時点でのレギュラーガソリンの全国平均価格は171円／リットルでした。主な値上げの要因としては、まず円安の影響があります。日本はほぼ全量の原油を海外から輸入していますが、円の価値が下がることで、輸入価格が上昇しているのです。さらに、世界的な原油需要の増加や産油地域での政情不安、自然災害も価格上昇を後押ししています。こうした背景を受けて、2026年5月22日から「燃料油価格定額引き下げ措置」がスタートしました。この制度ではガソリンや軽油の価格を1リット